BlogAnChoi

12/07/2019

Review dầu tẩy trang Klairs Gentle Black Deep Cleansing Oil: Làm sạch da hiệu quả

Dầu tẩy trang Klairs Gentle Black Deep Cleansing Oil là một trong những sản phẩm làm sạch da nổi tiếng của Klairs – hãng mỹ phẩm nội địa đến từ Hàn Quốc. Ngoài khả năng làm sạch sâu cho da, loại bỏ các lớp trang điểm “cứng đầu” nhất thì em này còn giúp kiềm và bã nhờn cho da dầu vô cùng tốt. Để hiểu thêm về các ưu điểm, khuyết điểm của sản phẩm này thì hãy cùng BlogAnChoi đến với bài viết sau đây nhé.

Đôi nét về thương hiệu Dear Klairs

Dear Klairs (hay gọi tắt là Klairs) – một hãng mỹ phẩm “đang lên” của Hàn Quốc đang được “săn đón” khá nhiều tại thị trường Việt Nam. Mặc dù hãng không đẩy mạnh quảng cáo rầm rộ nhưng Klairs đang dần dần chinh phục được nhiều cô gái Việt bởi các sản phẩm lành tính với cả làn da nhạy cảm.

Klairs đã được thành lập từ năm 2010 bởi Wish Company và phát triển mạnh mẽ các dòng sản phẩm chăm sóc da dành cho cả nam và nữ ở mọi lứa tuổi. Dù chỉ mới có mặt tại thị trường Việt Nam thời gian gần đây nhưng các sản phẩm của hãng đã và đang nhận được rất nhiều phản hồi tích cực từ phía người dùng bởi hiệu quả mà chúng mang đến.

Thiết kế bao bì của dầu tẩy trang Klairs Gentle Black Deep Cleansing Oil

Sản phẩm có thiết kế dạng chai nhựa cứng thon dài có dung tích là 150ml, nhìn tổng quan thì bao bì của em này có hơi cồng kềnh và bất tiện một xíu khi mà bạn đi du lịch hay muốn mang theo đi công tác nhé. Nhưng bù lại dung tích 150ml thì lại dùng khá là tiết kiệm và dùng được lâu, giúp bạn tiết kiệm được thời gian và chi phí mỗi khi mua sắm đồ skincare cho mình

dầu tẩy trang Klairs Gentle Black Deep Cleansing Oil (ảnh: Internet)

Em này có lớp vỏ màu nâu tối, nhìn thì có vẻ không có gì đặc sắc nhưng lớp vỏ này khiến cho sản phẩm này trông thanh lịch và bắt mắt hơn đấy. Phần thân chai được bao bọc xung quanh bởi 1 lớp nhãn giấy màu trắng được in đầy đủ các thông tin chi tiết về sản phẩm vô cùng rõ ràng luôn nhé. Tuy nhiên lớp vỏ giấy này có thể bị bong tróc ra nếu bạn để chai dầu tẩy trang này trong môi trường ẩm ướt nhé.

Phần vòi pump của sản phẩm cũng được làm bằng nhựa và có màu đen nhìn rất là sạch sẽ, không bị ố màu sau 1 thời gian sử dụng. Theo mình đánh giá thì vòi pump của Klairs Gentle Black Deep Cleansing Oil có thiết kế, cấu tạo không quá cứng nên chỉ cần ấn nhẹ là có thể lấy được dung dịch mong muốn rồi.

dầu tẩy trang Klairs Gentle Black Deep Cleansing Oil (ảnh: Internet)

Klairs Gentle Black Deep Cleansing Oil được đựng trong 1 chiếc hộp giấy vuông vức màu trắng – đen bên ngoài. Việc có hộp giấy đi kèm như vậy là 1 ưu điểm đáng có của sản phẩm này vì chúng giúp bảo quản chai dầu tẩy trang bên trong không bị trầy xước hay hư hao trong quá trình vận chuyển hàng hóa. Nhìn xung quanh bao bì cũng được in đầy đủ các thông tin về sản phẩm nên người dùng có thể kiểm tra kỹ lưỡng trước khi quyết định mua sản phẩm

Thành phần chính của Klairs Gentle Black Deep Cleansing Oil

Chiết xuất từ dầu Jojoba: Dưỡng ẩm sâu cho da, kiểm soát dầu và bã nhờn trên da. Đồng thời chúng còn giúp làm sạch sâu cho da, giúp cho lỗ chân lông thông thoáng
Bơ hạt mỡ (shea butter) và dầu hạt nam việt quất: Cung cấp độ ẩm cho da luôn mềm mịn, chống oxy hóa tốt cho da. Ngoài ra còn có tác dụng giảm viêm, kháng khuẩn và ngăn chặn các kích ứng
Chiết xuất đậu đen: Kiểm soát dầu nhờn trên da hiệu quả
Dầu hạt nho: Tăng cường sức đề kháng và thu nhỏ các lỗ chân lông
Dầu mè đen: Cung cấp nước và độ ẩm, bảo vệ da khỏi các tác động xấu từ môi trường bên ngoài
Fragrance: Thành phần tạo mùi hương cho sản phẩm
Cùng với 1 số thành phần khác: PEG-20 Glyceryl Triisostearate, Polysorbate 20, Isononyl Isononanoate, PEG-7 Glyceryl Cocoate, Isopropyl Myristate, Caprylic/Capric Triglyceride …

Công dụng chính của Klairs Gentle Black Deep Cleansing Oil

Làm sạch da khỏi các bụi bẩn, make up “cứng đầu” nhất
Kiều dầu và nhờn cho làn da
Cung cấp độ ẩm và các dưỡng chất cần thiết cho da
Sản phẩm có thể dùng được mỗi ngày
Sản phẩm thích hợp cho hầu hết mọi loại da

Cách sử dụng Klairs Gentle Black Deep Cleansing Oil

Đối với việc tẩy trang bằng dầu tẩy trang thì bạn phải để cho da mặt và tay đều khô nhé
Ấn vào vào pump và lấy 1 lượng sản phẩm vừa đủ ra lòng bàn tay
Sau đó massage dung dịch lên toàn bộ khuôn mặt trong khoảng 1 phút
Làm ướt tay với nước và nhẹ nhàng massage theo hình vòng tròn 1 lần nữa để nhũ hóa
Cuối cùng là rửa mặt thật sạch lại với nước
Tiếp tục thực hiện các bước skincare sau đó (nếu có).

Dầu tẩy trang Klairs Gentle Black Deep Cleansing Oil có tốt không?

Mình đã dùng em này được 2 tháng rồi và phải nói là cực kỳ thích luôn. Klairs trước giờ luôn nổi tiếng về độ lành tính, an toàn cho cả làn da nhạy cảm nhất nên có thể thấy dù là loại da nào cũng có thể dùng em này. Mình thuộc loại da hỗn hợp thiên dầu và khi dùng em này thì vô cùng ngạc nhiên về hiệu quả trên da của mình. Khả năng làm sạch da của em dầu tẩy trang này vô cùng “thần thánh”, ngay cả các lớp kem nền, mascara và eyeliner waterproof cũng được loại bỏ sạch sẽ khi rửa mặt sạch lại với nước luôn đấy.

Em này có mùi của hương liệu nhưng cũng không quá nồng gây khó chịu cho người dùng. Điểm đặc biệt của dầu tẩy trang hiện này chính là sau khi nhũ hóa xong và rửa mặt lại với nước trên da thì sẽ cảm thấy da vẫn còn chút gì đó nhớt nhớt trên mặt và em Klairs Gentle Black Deep Cleansing Oil này cũng thế, mình phải double cleansing – dùng thêm 1 lần sữa rửa mặt nữa thì da mới hết cảm giác nhờn dính. Mặc dù vậy nhưng mình vẫn thích cảm giác làm sạch da của dầu tẩy trang vì không làm da sạch căng kin kín, thay vào đó chúng vẫn giữ cho da của mình có 1 độ ẩm nhất định.

Điểm nổi trội của sản phẩm tẩy trang này mà các bạn da dầu có thể sẽ rất thích đó chính là chúng giúp da giảm tiết dầu nhờn khá là ổn. Khi dùng em này vào buổi tối thì sáng hôm sau da mặt mình không còn đổ dầu nhiều như lúc trước nữa, thay vào đó trông da mặt mình có vẻ căng mịn và săn chắc hơn nhiều. Vào những hôm da mình bị mụn viêm thì mình vẫn tẩy trang bình thường bởi chúng không làm da bị bị đau rát hơn, da được làm dịu và không bị kích ứng thêm gì luôn đấy. Riêng về hiệu quả se khít lỗ chân lông mà hãng cũng như nhiều beauty blogger review thì mình thấy không rõ rệt trên da của mình lắm.

Đánh giá của khách hàng đã từng dùng sản phẩm

Đánh giá của khách hàng tại Sheis

Đánh giá của khách hàng tại Wishtrend TV Vietnam

Theo đánh giá từ video thì An Phương cho rằng sản phẩm dầu tẩy trang này có mùi hương không quá gắt và có thể làm sạch hoàn toàn các lớp mascara, eyeliner waterproof trên mắt.

Ưu và nhược điểm của Klairs Gentle Black Deep Cleansing Oil

Ưu điểm

Thiết kế bao bì bắt mắt, thanh lịch
Dung tích lớn, dùng được khá lâu
Khả năng làm sạch da hiệu quả
Loại bỏ được các lớp make up “cứng đầu”, các maek up waterproof
Dưỡng ẩm cho da khá tốt sau khi sử dụng
Kiểm soát dầu và bã nhờn tiết ra trên da khá tốt.

Nhược điểm

Sản phẩm có mùi của hương liệu
Hiệu quả thu nhỏ lỗ chân lông chưa rõ rệt
Bao bì dạng chai khá cồng kềnh và bất tiện

Mua dầu tẩy trang Klairs Gentle Black Deep Cleansing Oil ở đâu? Giá bao nhiêu?

Dầu tẩy trang Klairs Gentle Black Deep Cleansing Oil có giá khoảng 350.000 VND/ chai 150ml

Tổng kết sản phẩm

Công dụng: Làm sạch da
Trọng lượng: 150ml
Dạng kết cấu: Dạng gel
Loại da: Mọi loại da
Quốc gia: Hàn Quốc
Quy cách đóng gói: Chai

Xem thêm các bài viết hấp dẫn khác tại BlogAnChoi:

Đừng quên theo dõi BlogAnChoi để không bỏ lỡ những thông tin mới nhất về mỹ phẩm nhé

https://ift.tt/2YqSToj

Suýt chút nữa, Huawei đã ngừng sản xuất smartphone từ 8 năm trước

Trong đoạn video dài hơn 4 tiếng cùng với sự góp mặt của nhiều nhân vật quan trọng trong công ty, Richard Yu, giám đốc điều hành của Huawei cũng là một trong những người được phỏng vấn đã tiết lộ khoảng thời gian khó khăn từ những ngày đầu.

Suýt chút nữa, Huawei đã ngừng sản xuất smartphone từ 8 năm trước

Rạng sáng nay, Huawei đã cho ra mắt tập 3 của bộ phim tài liệu mang tên” Who is Huawei”. Đoạn video dài hơn 4 tiếng cùng với sự góp mặt của nhiều nhân vật quan trọng trong công ty. Richard Yu, giám đốc điều hành của Huawei cũng là một trong những người được phỏng vấn đã tiết lộ khoảng thời gian khó khăn từ những ngày đầu.

huawei-ceo-richard-yu-e1575636766738 — Richard Yu, giám đốc điều hành của Huawei. Ảnh: ProPakistani.

Theo lời ông Yu, Huawei đã bắt đầu với các mẫu OEM cấp thấp cách đây 8 năm. Vào thời điểm đó, thị trường điện thoại không hề lớn mạnh như hiện nay và Huawei đã phải đối diện với thách thức từ khách hàng khi họ liên tục bị phàn nàn về trải nghiệm sản phẩm kém.

Sau đó, ông quyết định đầu tư toàn bộ tài sản của mình vào phân khúc trung cấp và cao cấp. Theo lời ông “Tôi đã đưa ra một quyết định quan trọng. Chúng tôi muốn tạo ra dòng sản phẩm dành cho giới trung lưu đến thượng lưu và quảng bá thương hiệu cho riêng mình. Đó quả là một quyết định táo bạo”

Kể từ đó, Huawei đã vươn lên một cách mạnh mẽ, thậm chí họ còn được xếp hạng là một trong 3 thương hiệu lớn nhất thế giới về số lượng sản phẩm bán ra. Năm ngoái, doanh nghiệp đã tiết lộ rằng họ đã xuất xưởng hơn 200 triệu chiếc điện thoại vào năm 2018.

p-smart-2019-aa — Cách đây 8 năm, thị trường điện thoại không hề lớn mạnh như hiện nay và Huawei đã phải đối diện với thách thức từ khách hàng khi họ liên tục bị phàn nàn về trải nghiệm sản phẩm kém. Ảnh: Notebookcheck.

Theo Huawei, họ đã phát triển vượt bậc từ 3 triệu đơn vị vào năm 2010 đến hơn 200 triệu đơn vị sau 8 năm. Không những thế, họ vẫn đang tiếp tục trên đà phát triển khi liên tục đầu tư vào R&D, lĩnh vực chính trong việc cải thiện chất lượng sản phẩm và sau đó là đẩy quảng bá thương hiệu.

Samsung có thể mất một lượng lớn tiền từ Huawei

Gizmochina dẫn nguồn một thông tin mới nhất cho biết, “gã khổng lồ” công nghệ Hàn Quốc Samsung sẽ mất đi nguồn doanh thu từ Huawei trong vài năm kế tiếp.

Samsung và Huawei hiện là 2 đối thủ cạnh tranh hàng đầu với nhau về doanh thu bán hàng mảng smartphone. Tuy nhiên, cả 2 lại là những đối tác quan trọng và mang lại nguồn doanh thu khổng lồ cho nhau, với thế mạnh của Samsung về công nghệ chất bán dẫn.

ezgif-6-05e073f9300a — Quy định mới của chính quyền **Trung Quốc** sẽ gây ảnh hưởng trầm trọng đến doanh thu cung cấp công nghệ bán dẫn cho Huawei của Samsung. Ảnh: Tech Advisor.

Từ trước nay, Huawei đã phải phụ thuộc vào các bên thứ 3 về công nghệ bán dẫn khi phát triển các loại bộ nhớ DRAM và NAND trên những mẫu điện thoại của hãng.

Tuy nhiên, việc này sẽ không tiếp diễn nữa khi chính quyền Trung Quốc quyết định sẽ hỗ trợ hết mình cho các công ty trong nước và giảm thiểu sự phụ thuộc vào các doanh nghiệp nước ngoài trong 5 năm kế tiếp.

Động thái này đã tạo ra nhiều thuận lợi to lớn cho các doanh nghiệp như Huawei, giúp họ có thể độc lập sản xuất mà không cần sử dụng công nghệ nước ngoài. Tất nhiên, quy định mới này cũng đồng nghĩa sẽ gây ảnh hưởng trầm trọng đến doanh thu của Samsung.

Sự thành công vang dội của Huawei tại thị trường điện thoại Trung Quốc đã giúp Samsung có thêm nguồn doanh thu khổng lồ trong vài năm gần đây.

Với quy định mới này, hãng công nghệ Hàn Quốc sẽ chịu thiệt hại nặng nề khi Huawei sẽ có sự giúp đỡ từ chính phủ Trung Quốc. May mắn thay, gần đây Samsung đã hợp tác với intel về lĩnh vực chất bán dẫn và bộ xử lý CPU tiến trình 14nm đang trong giai đoạn sản xuất.

https://ift.tt/2Yr5Vlm

12/06/2019

5 cuốn sách tâm lý học kinh điển giúp bạn làm chủ cuộc đời

Sách tâm lý học luôn là thể loại được độc giả quan tâm tìm đọc bởi tính ứng dụng của nó trong việc giải quyết những vấn đề trong công việc cũng như cuộc sống. 5 cuốn sách tâm lý học kinh điển BlogAnChoi giới thiệu sau đây sẽ giúp bạn nhanh chóng làm chủ chính cuộc đời mình.

1. Hướng Nội

sách hay — Bìa trước cuốn sách Hướng Nội (Ảnh: Internet)

Thông tin chung về cuốn sách Hướng Nội

Tác giả: Susan Cain
Ngôn ngữ: Tiếng Việt
Ngày xuất bản: 12/2016
Thể loại: Sách Kỹ Năng Sống
Nhà xuất bản: NXB Phụ Nữ
Giá bìa: 130.000 VNĐ/cuốn
Số trang: 330
Kích thước: 16 x 24 cm
Loại bìa: Bìa mềm
Tổng số tập: 1 tập
Đánh giá trên Tiki: 4.5/5 (92 đánh giá)

đánh giá — Đánh giá về cuốn sách Hướng Nội (Ảnh: Internet)

Nội dung chính của cuốn sách tâm lý Hướng Nội

Có ít nhất một phần ba trong số người quen của chúng ta có tính hướng nội. Họ thường chịu nhiều điều tiếng trong xã hội rằng là người nhút nhát, không ngoại giao giỏi, antisocial, không làm được lãnh đạo,…Nhưng có đúng vậy không?

Hãy tìm đọc Hướng Nội, tác giả Susan Cain (cũng chính là một người hướng nội) sẽ cho chúng ta thấy rằng mình đã sai lầm khi đánh giá quá thấp những người hướng nội. Bà đã chỉ ra, đã giới thiệu cho chúng ta những con người bằng xương bằng thịt và họ đều là những người hướng nội thành công trong lĩnh vực của mình, không hề giống với những định kiến mà xã hội đặt cho họ.

Cuối cùng, tác giả đưa ra lời khuyên vô giá về tất cả, từ cách dung hòa những khác biệt trong mối quan hệ giữa người hướng nội với người hướng ngoại đến cách trao quyền quyết định cho một đứa trẻ hướng nội hay khi nào thì việc giả bộ hướng ngoại trở nên hợp lý.

Cuốn sách có sức lan tỏa mạnh mẽ góp phần thay đổi phần lớn nhận thức của chúng ta về những người hướng nội và quan trọng hơn là khiến cho những người hướng nội tự tin hơn vào bản thân mình.

Mua sách ở đâu? Giá bao nhiêu?

Hiện nay giá bán của cuốn sách Hướng Nội trên trang Tiki là 110.000 VNĐ

Bạn có thể đặt mua cuốn sách tâm lý Hướng Nội tại đây

2. Không Theo Lối Mòn

Thông tin chung về cuốn sách Không Theo Lối Mòn

Tác giả: Ellen Singer
Ngôn ngữ: Tiếng Việt
Ngày xuất bản: 11/2016
Thể loại: Sách Kỹ Năng Sống
Nhà xuất bản: NXB Tổng Hợp TP.HCM
Giá bìa: 34.000 VNĐ/cuốn
Số trang: 110
Kích thước: 13 x 20.5 cm
Loại bìa: Bìa mềm
Tổng số tập: 1 tập
Đánh giá trên Tiki: 4.5/5 (27 đánh giá)

Nội dung chính của cuốn sách tâm lý Không Theo Lối Mòn

Không Theo Lối Mòn là cuốn sách dành cho tất cả chúng ta, từ những người chủ doanh nghiệp cho đến người làm công ăn lương. Nó dành cho vận động viên và cũng cho mọi người có chung mong muốn tiến về phía trước. Nó dành cho các giáo viên, những người đóng một vai trò quan trọng trong việc giáo dục thế hệ trẻ. Và đặc biệt nó dành cho các thanh thiếu niên sẵn sàng thay đổi thói quen của họ để trở thành con người thành đạt.

Đã bao nhiêu lần bạn quyết định làm một việc gì đó rồi lại bỏ qua không thực hiện? Đã bao nhiêu lần bạn quyết định thay đổi nhưng lại sợ đương đầu với những thử thách mới có thể đến? Đã bao nhiêu lần bạn muốn từ bỏ một điều gì đó nhưng lại không muốn phá vỡ đi thói quen của mình?…Nếu những câu hỏi đó thực sự là những vấn đề bạn đang gặp phải thì mong rằng khi bạn đọc xong cuốn sách này và áp dụng những điều học được vào hoàn cảnh của mình, bạn sẽ có những bước tiến dài về phía thành công

Nếu bạn cần một cuốn sách dễ dàng đánh thức mục tiêu, tham vọng và có thể nhớ về nó lâu dài thì Không Theo Lối Mòn hoàn toàn phù hợp. Hãy đọc nó và mang theo bên mình vì bạn chắc chắn sẽ học được điều bổ ích dù ít hay nhiều.

Mua sách ở đâu? Giá bao nhiêu?

Hiện nay giá bán của cuốn sách tâm lý Không Theo Lối Mòn trên trang Tiki là 25.160 VNĐ

Bạn có thể đặt mua cuốn sách “Không Theo Lối Mòn” tại đây

3. Phi Lý Trí

Thông tin chung về cuốn sách Phi Lý Trí

Tác giả: Dan Ariely
Ngôn ngữ: Tiếng Việt
Ngày xuất bản: 04/2018
Thể loại: Sách Kỹ Năng Sống
Nhà xuất bản: NXB Lao Động
Giá bìa: 149.000 VNĐ/cuốn
Số trang: 404
Kích thước: 13 x 20.5 cm
Loại bìa: Bìa mềm
Tổng số tập: 1 tập
Đánh giá trên Tiki: 4.5/5 (62 đánh giá)

Nội dung chính của cuốn sách Phi Lý Trí

Phi Lý Trí viết về những động lực ẩn sau các quyết định của chúng ta, những hành vi phi lý trí của con người. Chúng ta đều nghĩ rằng những hành động của mình đều có lý. Sự thật là nhiều hành động của con người rất phi lý, nhưng cũng rất dễ đoán.

Con người “phi lý trí” là một phần không thể tách rời trong mỗi người, và tác động hàng ngày đến cuộc sống của chúng ta, nhưng dường như ít khi được chúng ta để tâm đến, hay khám phá về nó để hiểu cách thức nó hoạt động, hay tìm cách nhận biết nó để đưa ra các quyết định sáng suốt hơn. Cuốn sách Phi Lý Trí này là khởi đầu tuyệt vời để chúng ta tìm hiểu về nó.

Cuốn sách được trình bày rất rõ ràng, kể những câu chuyện và ví dụ thực tế giúp chúng ta hiểu một cách cụ thể về các hành vi “phi lý trí” mình hay gặp phải, từ đó có những giải pháp thực tiễn để giúp chúng ta quyết định hoặc cư xử sáng suốt hơn.

Mua sách ở đâu? Giá bao nhiêu?

Hiện nay giá bán của cuốn sách tâm lý Phi Lý Trí trên trang Tiki là 104.300 VNĐ

Bạn có thể đặt mua cuốn sách “Phi Lý Trí” tại đây

4. Sức Mạnh Của Thói Quen

Thông tin chung về cuốn sách tâm lý Sức Mạnh Của Thói Quen

Tác giả: Charles Duhigg
Ngôn ngữ: Tiếng Việt
Ngày xuất bản: 03/2013
Thể loại: Sách Kỹ Năng Sống
Nhà xuất bản: NXB Lao Động Xã Hội
Giá bìa: 149.000 VNĐ/cuốn
Số trang: 436
Kích thước: 13 x 20.5 cm
Loại bìa: Bìa mềm
Tổng số tập: 1 tập
Đánh giá trên Tiki: 4/5 (79 đánh giá)

Nội dung chính của cuốn sách tâm lý Sức Mạnh Của Thói Quen

Cuốn sách Sức Mạnh Của Thói Quen sẽ giúp bạn lý giải được tầm quan trọng của cách sử dụng thói quen trong cuộc sống hàng ngày, từ việc bạn đánh răng, hút thuốc hay thói quen bạn làm việc như thế nào?

Khi đọc Sức Mạnh Của Thói Quen bạn sẽ học được một câu “thần chú” dẫn đến thành công, nó là chìa khóa mở ra cánh cửa thành đạt. Để là người thành công, bạn cần phải hình thành cho bản thân những thói quen tốt. Đến lúc này chắc nhiều độc giả sẽ hỏi “đâu mới là thói quen tốt, đâu sẽ là thói quen xấu?”, hay “có thể kiểm soát được thói quen không?”.

Câu trả lời sẽ được tác giả giải thích tường tận trong mỗi chương của cuốn sách. Tác giả cũng đưa ra nhiều ví dụ rất thực tế về những thói quen xấu cứ bám dai lấy mình. Nhưng điều quan trọng là hiểu được đâu là thói quen phù hợp và đâu là thói quen phải từ bỏ ngay và luôn.

Sức Mạnh Của Thói Quen có thể khiến cho bạn đọc say mê bởi tất cả những ý tưởng thú vị, hay bằng các nghiên cứu thiết thực cùng những phân tích thông minh. Đã có rất nhiều người bỏ được cho mình những thói quen xấu để trở nên tốt hơn từ động lực lấy trong cuốn sách này.

Mua sách ở đâu? Giá bao nhiêu?

Hiện nay giá bán của cuốn sách Sức Mạnh Của Thói Quen trên trang Vinabook là 119.000 VNĐ

Bạn có thể đặt mua cuốn sách tâm lý “Sức Mạnh Của Thói Quen” tại đây

5. Nghệ Thuật Tư Duy Rành Mạch

Thông tin chung về cuốn sách Nghệ Thuật Tư Duy Rành Mạch

Tác giả: Rolf Dobelli
Ngôn ngữ: Tiếng Việt
Ngày xuất bản: 01/2018
Thể loại: Sách Kỹ Năng Sống
Nhà xuất bản: NXB Thế Giới
Giá bìa: 118.000 VNĐ/cuốn
Số trang: 422
Kích thước: 14 x 20.5 cm
Loại bìa: Bìa mềm
Tổng số tập: 1 tập
Đánh giá trên Tiki: 4.5/5 (13 đánh giá)

Nội dung chính của cuốn sách tâm lý Nghệ Thuật Tư Duy Rành Mạch

Nghệ Thuật Tư Duy Rành Mạch thực chất là việc tác giả thống kê và tổng hợp các lỗi tư duy – việc không thể suy nghĩ thấu đáo hoặc lỗi nhận thức phổ biến chẳng hạn như chúng ta thường đánh giá quá cao sự hiểu biết của chính mình chứ chẳng mấy khi đánh giá thấp nó. Tương tự, nguy cơ đánh mất một thứ gì đó khiến chúng ta bị kích động nhiều hơn so với khả năng kiếm được thứ tương tự. Khi ở bên cạnh những người khác, chúng ta thường có xu hướng điều chỉnh cư xử của mình cho phù hợp với cách cư xử của họ, chứ không phải ngược lại.

Những cái bẫy tư duy đó không chỉ hữu ích cho việc đưa ra quyết định đầu tư mà còn cho việc kinh doanh cũng như xử lý các vấn đề cá nhân. Cuốn sách giúp cho người đọc nhận ra những sai lầm của bản thân sớm hơn và có thể né tránh chúng trước khi xảy ra tổn thất khó cứu vãn.

Mục đích của cuốn sách là nếu chúng ta có thể học được cách nhận ra và tránh khỏi những sai lầm lớn nhất trong tư duy, trong đời sống riêng, trong công việc hay trong quản lý…chúng ta có thể tận hưởng sự thịnh vượng vượt bậc.

Mua sách ở đâu? Giá bao nhiêu?

Hiện nay giá bán của cuốn sách tâm lý Nghệ Thuật Tư Duy Rành Mạch trên trang Tiki là 87.320 VNĐ

Bạn có thể đặt mua cuốn sách tâm lý “Nghệ Thuật Tư Duy Rành Mạch” tại đây

Bạn có thể tìm đọc thêm các cuốn sách khác được giới thiệu trên BlogAnChoi:

Đừng quên ghé thăm BlogAnChoi thường xuyên để khám phá thêm nhiều tựa sách hay, bổ ích bạn nhé!

https://ift.tt/2rooZ7Z

TOP 10 MV được dân Hàn Quốc xem nhiều nhất trên Youtube: BTS dẫn đầu, nhóm nữ đàn em “vượt mặt” TWICE, BlackPink

Theo thông tin chính thức được Youtube Rewind đăng tải, dưới đây là 10 MV được dân Hàn Quốc xem nhiều nhất trên Youtube trong năm 2019. Cùng BlogAnChoi tìm hiểu xem gồm những MV nổi tiếng nào nhé!

10. Jvcki Wai, Young B, Osshun Gum, Han Yo Han – “Dding”

Dding gây bất ngờ khi lọt Top 10 trong bảng xếp hạng mặc dù lượt xem chỉ khiêm tốn đạt 10.9 triệu views (9.9 triệu views tại kênh chính thức @dingo freestyle và 1 triệu views tại kênh @1theK (원더케이)). Bài hát ra mắt vào tháng 1/2019 và rất được lòng giới trẻ Hàn Quốc, tuy nhiên lại chưa thu hút được sự quan tâm của khán giả yêu âm nhạc quốc tế.

9. Bolbbalgan4 – “Bom”

“Thánh nhạc số” Bolbbalgan4 lại tiếp tục làm khuynh đảo công chúng Hàn Quốc với ca khúc Bom được ra mắt vào tháng 4/2019. Đây cũng là hit giúp nhóm giành giải thưởng Màn trình diễn giọng ca xuất sắc nhất hạng mục nhóm nhạc tại lễ trao giải MAMA 2019 vừa qua. MV Bom vượt 17 triệu views tại kênh @1theK (원더케이).

8. Billie Eilish – “Bad Guy”

Hiện tượng âm nhạc của giới trẻ Billie Eilish năm nay cho ra đời siêu hit Bad Guy làm chao đảo cộng đồng yêu âm nhạc trên thế giới và Hàn Quốc cũng không đứng ngoài “cơn sốt” này. MV Bad Guy hiện tại đã đạt 659 triệu views và vẫn đang tăng nhanh qua từng ngày.

7. ITZY – “ICY”

Sau màn debut đầy thuận lợi và thành công, “gái út” nhà JYP comeback vào tháng 7/2019 và tiếp tục khẳng định sức hút của bản thân với MV ICY – hiện tại đã đạt 113 triệu views. ITZY trong năm nay ra mắt 2 MV và cả 2 đều lọt Top 10 trong bảng xếp hạng, là nhóm nhạc duy nhất của KPOP đạt được thành tích này!

6. Naomi Scott – “Speechless”

Sau thành công vang dội của live-action Aladdin, ca khúc Speechless do “công chúa Jasmine” Naomi Scott thể hiện đã thành công chinh phục khán giả yêu âm nhạc khắp nơi trên thế giới. Tại Hàn Quốc, bài hát được yêu thích cuồng nhiệt và luôn duy trì thứ hạng cao trên các bảng xếp hạng nhạc số, bởi vậy không lấy làm bất ngờ khi Speechless có mặt ở vị trí thứ 6 trong những MV được dân Hàn xem nhiều nhất năm 2019. Hiện tại bài hát đạt 130 triệu views trên Youtube.

5. N.Flying – “Rooftop”

Rooftop được đánh giá là “Cú lội ngược dòng ngoạn mục” của N.Flying khi phải chờ đến lúc nhóm kết thúc quảng bá trên các show âm nhạc thì bài hát mới dần dần được biết đến, sau đó nhanh chóng “leo” top các bảng xếp hạng nhạc số và giúp N.Flying có chiến thắng đầu tiên trong sự nghiệp. Rooftop thắng giải Ca khúc Rock tại lễ trao giải AMA năm 2019, hiện tại đã vượt 20 triệu views trên Youtube.

4. BLACKPINK – “Kill This Love”

Tính đến ngày 6/12, Kill This Love đạt 669 triệu views và là MV có lượt xem cao nhất của KPOP trong năm 2019. Không chỉ nhận được sự ủng hộ cuồng nhiệt của khán giả quốc tế, ở Hàn Quốc Kill This Love cũng gây nên “cơn sốt” không nhỏ và “hạ cánh” ở vị trí thứ 4 trong bảng xếp hạng.

3. TWICE – “Fancy”

Mặc cho TWICE đang trong giai đoạn hoạt động miệt mài tại Nhật Bản, chỉ cần 9 cô gái xinh đẹp nhà JYP comeback tại Hàn Quốc thì sẽ ngay lập tức “gây bão” tại xứ sở kim chi. Ca khúc Fancy đạt 237 triệu views và một phần lớn là nhờ “công” của khán giả quê nhà.

2. ITZY – “Dalla Dalla”

Không nghi ngờ gì nữa, ITZY thật sự là “Tân binh khủng long” của năm 2019 khi đạt thành tích cao ở mọi mảng: nhạc số, album và views. Ca khúc debut Dalla Dalla với 164 triệu views không chỉ bỏ xa các tân binh cùng năm mà cũng dễ dàng cho các tiền bối khác của KPOP “ngửi khói”. Vượt lên cả 2 đàn chị đình đám là TWICE và BlackPink, ITZY đang là nhóm nhạc nữ được công chúng Hàn Quốc quan tâm hàng đầu.

1. BTS – “Boy With Luv”

Với những thành tích đỉnh cao trong vài năm trở lại đây của BTS, không lấy làm bất ngờ khi Boy With Luv giữ “ngôi vương” trong bảng xếp hạng. Với 630 triệu views và là MV được người dân Hàn Quốc “cày” nhiều nhất, quả thật ở thời điểm hiện tại BTS chính là nhóm nhạc số 1 tại đất nước củ sâm. Boy With Luv cũng giúp BTS “ẵm” giải Daesang Song Of The Year trong lễ trao giải MAMA 2019 vừa qua.

Ngoài kỉ lục tại Hàn Quốc, Youtube cũng chính thức công nhận Boy With Luv là MV có lượt xem cao nhất trong 24h đầu trên nền tảng, #2 với 12,8 triệu like trong Top 10 MV được like nhiều nhất trong năm 2019.

bts — BTS đại thắng trong năm 2019 (Ảnh: internet)

bts — BTS và ITZY là 2 nhóm nhạc dẫn đầu về views tại Hàn Quốc trong năm 2019 (Ảnh: internet)

youtube rewind — TOP 10 MV được dân Hàn xem nhiều nhất được Youtube Rewind đăng tải (Ảnh: internet)

https://ift.tt/2Ymp0oZ

Võ Hạ Trâm chia sẻ về cuộc sống hôn nhân làm dâu xứ lạ

Võ Hạ Trâm chia sẻ về cuộc sống hôn nhân làm dâu xứ lạ với nhiều điều thú vị.

Đầu tháng 1/2019 Võ Hạ Trâm kết hôn với ông xã người Ấn Độ với sự chúc phúc của nhiều người, chồng ngoại quốc của Võ Hạ Trâm là một doanh nhân trong lĩnh vực đá hoa cương. Theo như cô chia sẻ, sau khi lấy chồng cô cảm thấy vui hơn vì được sống với người mình thương và bắt đầu cuộc sống của người có gia đình: “Làm vợ có nhiều cái bỡ ngỡ, như chăm sóc gia đình, chăm sóc chồng… Có nhiều cái tôi chưa làm tốt, nhưng cần có thời gian chung sống để có thêm kinh nghiệm, để hiểu bạn đời, để biết hi sinh, thấu hiểu”.

hanh-phuc — Hạ Trâm trải lòng về cuộc sống hôn nhân (Nguồn: Internet)

Khi về làm dâu xứ lạ điều khác biệt lớn nhất mà cô phải đối mặt có lẽ là ngôn ngữ và phong tục nên khiến Hạ Trâm còn nhiều bỡ ngỡ và đang ngày càng hoàn thiện: “Tôi và chồng tôi đều là người trưởng thành, nên việc giải quyết mâu thuẫn diễn ra rất nhanh. Rồi sau này có con cái còn nhiều vấn đề nữa, nhưng nền tảng gia đình vẫn là yêu thương, thấu hiểu và chung thủy.

Cả tôi và chồng đều không biết nấu ăn. Nhưng tôi đã bắt đầu học nấu ăn. Tôi nấu cho mình thôi vì hai vợ chồng ăn tối khác giờ nhau. Tôi ăn tối lúc 6 giờ, còn chồng ăn lúc 10 giờ nên không ai đụng ai, chồng tự nấu của chồng, vợ tự nấu của vợ. Ăn xong thì tự rửa bát đũa của mình” – cô chia sẻ.

vo-ha — Cả hai luôn dành cho nhau những **tình cảm** ngọt ngào (Nguồn: Internet)

anh-cuoi — Võ Hạ Trâm hạnh phúc bên ông xã (Nguồn: Internet)

Khi nhắc đến chuyện về việc định cư bên Ấn Độ, Hạ Trâm thẳng thắn chia sẻ: “Tôi không phải làm dâu vì nhà chồng ở bên kia, chỉ có tôi và chồng ở bên này. Việc ở riêng có nhiều thuận tiện vì công việc của tôi phải đi nhiều nên sẽ thoải mái hơn về tinh thần, không bị va chạm nhiều.

Tôi không bao giờ nghĩ tới chuyện qua Ấn Độ làm dâu, vì đây là thiên đường rồi. Kể cả gia đình chồng sang đây chơi cũng nói Việt Nam quá tuyệt vời, quá đẹp. Chồng tôi cũng nói sẽ chỉ ở Việt Nam, không đi đâu cả”. (Theo Soha.vn)

lang-man — Cuộc sống làm dâu bên xứ lạ còn nhiều khó khăn với Hạ Trâm (Nguồn: Internet)

Khác biệt về mọi thứ nhưng cô luôn cảm thấy vì lấy đúng người mà cô yêu, đúng người yêu cô. Không chỉ có ông xã mà gia đình chồng đối xử với cô rất tốt, coi như con ruột trong gia đình. “Chồng tôi không bắt tôi làm cái này cái kia, tôi làm cái gì cũng được. Nếu tôi lười không muốn làm việc nhà thì thuê người tới làm, chứ không bắt tôi phải làm việc nhà hay bắt buộc khuôn khổ gia đình phải ra sao.

Tôi không biết nấu đồ Ấn, chỉ có mẹ chồng mới nấu được. Ăn đồ Ấn cũng không dễ vì họ dùng nhiều gia vị, rất nặng mùi. Tôi chỉ ăn được một số món Ấn chứ không ăn hết được. Bởi vậy, nếu qua Ấn, tôi phải mang theo đồ ăn bên này”.

ha-tram — Lộ vòng 2 bất thường của người đẹp (Nguồn: Internet)

chia-se — Ông xã Võ Hạ Trâm là người tình cảm và tâm lý (Nguồn: Internet)

Mọi người thường nói cuộc sống hôn nhân thì con cái chính là sợi dây kết nối giữa hai người, người đẹp cũng chia sẻ rằng hiện tại muốn tập trung để phát triển sự nghiệp trước đã, vài năm sau đấy khi kinh tế và mọi thứ ổn định vợ chồng cô mới nghĩ đến chuyện sinh con: “Với tính cách của tôi, chỉ khi nào có kinh tế ổn định để nghỉ hát thì tôi mới sinh con. Bây giờ, tôi còn đang tích cóp. Chồng tôi thích có con trai để hướng nghiệp theo gia đình còn tôi thích con gái hơn để chăm chút cho nó. Nhưng dù con trai hay con gái thì cũng đều là con của tôi” – Võ Hạ Trâm chia sẻ.

Hy vọng các thông tin trên BlogAnChoi đã đem lại cho bạn đọc những thông tin hữu ích, cần thiết. Đừng quên theo dõi chuyên mục Sao Việt của BlogAnChoi để cập nhật thêm nhiều tin hot trong ngày bạn nhé!

https://ift.tt/2RnpGsC

10 việc không nên làm vào buổi sáng mà đa số mọi người đều làm

Chúng ta thường làm gì vào buổi sáng, bật dậy ngay lắp tức, nằm lăn qua 7749 lần, tắt đồng hồ báo thức tiếp tục thực hiện giấc mơ, làm 1 tách cafe ngay…nhưng bạn có chắc nhưng việc làm buổi sáng mang lại lợi ích hay có hại gì không? Hãy cùng mình tìm hiểu những việc không nên làm vào buổi sáng.

1. Uống một tách cafe nóng ngay lập tức vào buổi sáng

Đây là một thói quen của rất nhiều người đặc biệt là những người ghiền cafe, thật sự là bạn không cần đến cafe vào buổi sáng đâu. Khi vừa mới thức dậy, cơ thể bạn đã tự sản sinh rất nhiều hormone gọi là Cortisol, nó giúp bạn tỉnh táo do đó bạn không cần thên cafein trong cafe để chống lại cơn buồn ngủ.

Một tách cafe không khiến bạn tỉnh táo hơn (Ảnh: Internet)

Việc uống cafe vào buổi sáng sẽ làm cho hệ thống Cortisol ngừng hoạt động và khiến bạn cảm thấy buồn ngủ mệt mỏi hơn vào khoảng buổi chiều. Do đó thời gian thích hợp để uống cafe là từ 10h sáng – giữa trưa.

2. Đặt nhiều đồng hồ báo thức và cố gắng dậy

Việc thức dậy vào buổi sáng khá là khó khăn đúng không? Nó khiến nhiều người phải đặt thật nhiều báo thức để cố gắng thức dậy khiến cho buổi sáng của bạn trở nên tồi tệ hơn. Việc nhấn nút báo lại sẽ tạo cho bạn cảm giác có lỗi, lo lắng hơn và vừa ngủ sẽ vừa có suy nghĩ” Mình có nên dậy đi làm/ đi học không?”.

Có bạn thấy mình trong hình này không? đặt 1 cái báo thức và cố gắng thức dậy liền nhé (Ảnh: Internet)

Việc nhấn báo lại rồi đi ngủ sẽ khiến cho chu trình ngủ của bạn được lặp lại thêm 1 lần nữa nhưng 5-15 phút không đủ để thực hiện chu trình đó, bạn thường sẽ rơi vào trạng thái mê man khi ngủ lại và khi thức dậy hoàn toàn sẽ khiến bạn cảm thấy mệt mỏi hơn.

3. Kiểm tra mạng xã hội

Vào thời đại công nghệ phát triển như bây giờ thì việc thức dậy vớ ngay chiếc điện thoại coi giờ tiện tay kiểm tra xem trong lúc bạn ngủ thế giới có tin gì mới không là thói quen của các bạn trẻ hiện nay. Hãy cố gắng bỏ thói quen đó nhé, khi vừa thức dậy mà bạn đã ép não bạn cập nhập quá nhiều thông tin sẽ chuyển từ một cơ thể đang tỉnh táo sang trang thái mệt mỏi ngay đó.

Thế giới luôn đầy thông tin mới nên cứ từ từ cập nhập không cần làm liền sau khi thức dậy (Ảnh: Internet)

Việc lướt mạng xã hội cũng sẽ khiến bạn dễ dàng chìm lại vào giấc ngủ một cách vô thức nữa. Hãy đặt điện thoại xuống, đi tắm ăn sáng mặc quấn áo rồi lúc đó hãy bắt đầu sử dụng điện thoại.

4. Bỏ qua bữa sáng hoặc có bữa sáng sơ sài

Bạn đã luôn nghe bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, nhưng càng lớn với càng nhiều việc, bạn thường bỏ qua chúng hoặc thay thế bằng các bữa ăn vội không đủ chất. Hãy cố gắng dậy sớm hơn và ăn sáng đàng hoàng vì bữa sáng là bữa ăn khởi động quá trình trao đổi chất, nó giúp bạn có đủ năng lượng để hoạt động nguyên một ngày dài.

Một bữa ăn đầy đủ dinh dưỡng sẽ cung cấp năng lượng cả ngày cho bạn (Ảnh: Internet)

Một tách cafe và một mẫu bánh mì bơ không giúp bạn có đủ năng lượng đâu, nó chỉ cung cấp năng lượng tạm thời cho bạn, đến khoảng gần trưa bạn dễ bị hạ đường huyết sau đó sẽ cảm thấy buồn ngủ, cáu gắt…. Một bữa sáng hoàn hảo có đủ protein, chất béo và tinh bột sẽ giúp bạn làm việc hiệu quả hơn.

5. Bật TV ngay sau khi thức dậy

Nếu không kiểm tra mạng xã hội thì bạn sẽ vớ ngay cái điều khiển TV và bật chúng theo dõi các tin tức buổi sáng. Nhưng bạn có biết những thông tin thời sự vào buổi sáng thường không mấy tốt đẹp hay những thông tin chính trị quá căng thăng sẽ khiến bạn cũng trở nên căng thẳng hơn.

Nếu có bật TV hãy để sẵn 1 chương trình ca nhạc nhẹ, hay một bài tập thể dục nhẹ trên TV sẽ giúp không gian yên tĩnh thoải mái hơn vào buổi sáng đó.

6. Đóng kín rèm cửa vào buổi sáng

Bạn có biết ánh sáng tự nhiên rất tốt cho cơ thể không, nếu bạn được đánh thức bằng ánh sáng tự nhiên thay vì là tiếng chuông báo thức cơ thể bạn sẽ cảm thấy nhẹ nhõm hơn.

Hãy để ánh sáng tự nhiên tràn vào phòng giúp bạn thức dậy sáng khoải hơn (Ảnh: Internet)

Đồng thời ánh sáng ban ngày giúp thiết lập nhịp sinh học của bạn giải phóng Cortisol giúp bạn cảm thấy khỏe mạnh tràn đầy năng lượng hơn. Bằng chứng là khi bạn di chuyển đến một đất nước có múi giờ khác bạn có thể ngủ theo giờ trước đây nhưng bạn luôn thức dậy khi có ánh nắng mặt trời chiếu vào giường.

7. Vặn mình gập duỗi ngay sau khi thức dậy

Còn gì thoải mái hơn và duỗi mình ngay sau khi thức dậy, nhưng bạn có biết trong khi bạn ngủ đĩa đệm cột sống vẫn bận rộn hấp thụ chất lỏng đó là điều hiển nhiên để cơ thể bù nước tự nhiên của nó.

Vươn vai khi thức dậy giúp đánh thức cơ thể (Ảnh: Internet)

Đó cũng là lý do các đĩa điệm mở rộng vào ban đêm và khiến bạn trông cao hơn vào buổi sáng. Quá trình này khiến cho các đốt sống của bạn đơ cứng nên theo thói quen bạn sẽ duỗi cơ để đỡ mệt mỏi.

Tãp một vài bài tập yoga nhẹ nhàng trên giường giúp cơ thể dẻo dai hơn (Ảnh: Internet)

Nhưng việc duỗi cơ quá mạnh sẽ khiến bạn dễ gặp chấn thương, thay vào đó thì bạn nên duỗi cơ nhẹ nhàng hay tập một bài tập yoga nhẹ nhàng.

8. Dọn giường ngay sau khi thức dậy

Đây không phải là thói quen mà là một điều ba mẹ bạn dạy bạn từ khi còn bé, đó là hãy dọn dẹp giường ngay sau khi thức giấc, khi đang ngái ngủ mà bạn đã phải vật lộn với đống chăn gối rồi. Nhưng hãy nói lại ba mẹ đi, việc này vừa vô ích mà lại ngay hại cho sức khỏe bạn nữa đó.

Ngay từ bé chúng ta đã được dạy phải giữ giường ngăn nắp (Ảnh: Internet)

Giường của bạn chứa những con sinh vật siêu nhỏ gọi là ve bụi, nguồn thức ăn chính của chúng là các tế bào da chết của bạn, những con ve này còn tạo ra những chất gây dị ứng như hen suyển hay di ứng bụi.

Khi ngủ bạn lăn qua lăn lại đổ mồ hôi và làm da chết của bạn bong ra và làm ẩm drap giường. Vậy nên khi bạn dọn giường đồng nghĩa với việc bạn đang giữ lại nhưng con ve bụi, mồ hôi, da chết trong chăn rồi đó. Việc để yên như thế cho ánh sáng mặt trời làm khô, thông thoáng giường, và giết các con ve bụi đi. Nếu bạn không chịu được việc để giường bừa bộn thì hãy làm nó trước khi bạn ra khỏi nhà nhé.

Giường chứa rất nhiều ve bụi đó (Ảnh:Internet)

9. Dụi mắt ngay khi thức dậy

Khi nghe tiếng chuông báo thức, nhiều người thường có hành động vô thức là dụi mắt, điều này thật sự không tốt cho mắt và vùng da quanh mắt .

Vùng da quanh mắt rất mỏng và nhạy cảm, hành động dụi mắt vô tình làm vỡ các mạch máu nhỏ quanh mắt, khiến vùng da mắt mắt tính đàn hồi đẩy nhanh quá trình lão hóa. Đồng thời tay của chúng ta luôn có vi khuẩn đặc biệt là các vi khuẩn, ve bụi có trên giường dính vào tay và khi dụi mắt ta lại vô tình đưa vi khuẩn vào gần mắt.

Dụi mắt là không tốt, nó còn khiến bạn lão hóa sớm nữa đó (Ảnh: Internet)

Sau khi thức dậy hãy làm vệ sinh cá nhân, dùng bông tẩy trang hoặc khăn mềm thắm nước lâu nhẹ vùng mắt, tránh kéo vùng da mắt xuống ngăn ngừa chảy xệ da.

10. Uống nước để sẵn kệ đầu giường

Để tráng khi khát nước vào buổi tối, nhiều người có thói quen sẽ để 1 bình nước ngay kệ đầu giường, khi thức dậy họ lấy luôn nước đó uống.

Bỏ ngay cái bình đó đi nhé, chiếc bình nước để qua đêm thường không được che chắn kỹ dễ rớt bụi vào, hoặc bạn ngủ trong phòng máy lạnh sẽ khiến nhiệt độ nước trong bình trở thành nước lạnh, mà khi uống nước lạnh vào buổi sáng có thể làm tổn thương đến việc tích tụ dương khí của cơ thể. Nếu kéo dài, phụ nữ có thể bị đau bụng khi hành kinh, đàn ông có thể mắc các bệnh đường ruột, đau nhức các khớp xương, giảm ham muốn tình dục.

Nước lạnh không tốt cho bạn đặc biệt là khi vừa ngủ dậy (Ảnh: Internet)

Thay vào đó hãy đun nước ấm lên và uống, có thể kết hợp thêm chút chanh và mật ong sẽ tốt cho hệ tiếu hóa của bạn hơn.

Bạn có vướng phải thoái quen buổi sáng nào được kể trên chưa, thay đổi vì sức khỏe của bạn vẫn còn kịp đó, hãy để buối sáng của bạn diễn ra một cách hoàn hảo và tràn đầy năng lượng nhất.

Tham khảo thêm các món ăn và bài tập buổi sáng sau để giúp bạn luôn khỏe mạnh:

Thường xuyên theo dõi BlogAnChoi để cập nhập các thông tin sức khỏe mới nhất.

https://ift.tt/2OSXyfm